Mi práctica de la consciencia plena

Meditación, mindfulness o consciencia plena. En esencia, son lo mismo. Hay más que suficiente información en internet al respecto, y cientos de miles de guías con mayor preparación y trayectoria que yo; así que no pretendo dar cátedra, sino escribirles desde mi experiencia -que es la única que realmente conozco-. Soy una yoguini principiante; tengo…

Confía en ti, nadie mejor que tú puede hacerlo

Mucho se ha escuchado sobre la importancia de tener confianza en nosotros mismos, de fortalecer el autoestima y mostrarnos más seguros, pero ¿qué tan fácil es hacerlo? ¿qué tan importante es que, como padres, se fomente esa confianza en los hijos? ¿Qué tan importante es mostrarse seguro y cómo esto afecta o beneficia nuestra vida?…