Reinventa tu persona

Un momento para reconectar con nuestro interior. La pandemia actual nos ha orillado a permanecer en casa para prevenir los contagios. El tiempo ahora parece que se nos desborda por las manos y nuestra mente desea ocuparse con algo antes de reventar. Quizás es ahora el momento perfecto para sentarnos y reflexionar sobre nuestros estilos…

Recuperando el ritmo y la forma

Vacaciones, invierno frío, carbohidratos, vino, postres, dulces y el gozoso sedentarismo. Pero ya comenzó el año y el tiempo nos presiona a retomar rápidamente los hábitos. Seguramente en los propósitos para este año agregaste cuidar de tu salud, hacer más ejercicio y comer mejor. Pon atención que a continuación voy a describir una guía sencilla…