Logrando hábitos a largo plazo

¿Por qué las dietas no son sostenibles? La mayoría de las personas buscan un bienestar inmediato a través de dietas extremas que prometen resultados en poco tiempo, no solamente dando resultados físicos, sino  generando posteriormente sentimientos de frustración por no lograr mantener esos cambios a largo plazo.  Detente un instante, pon atención a tu vida…