Protección ante el COVID-19

La pandemia que comenzó con el año 2020 nos ha forzado a recluirnos en casa y permanecer ahí por un tiempo indefinido. Conocemos la ruta que ha seguido el virus y su expectativa de terminar posiblemente hacía el final de este año. Se estima que entre 40 y 70% de la población se infectará del…

Recuperando el ritmo y la forma

Vacaciones, invierno frío, carbohidratos, vino, postres, dulces y el gozoso sedentarismo. Pero ya comenzó el año y el tiempo nos presiona a retomar rápidamente los hábitos. Seguramente en los propósitos para este año agregaste cuidar de tu salud, hacer más ejercicio y comer mejor. Pon atención que a continuación voy a describir una guía sencilla…