Confía en ti, nadie mejor que tú puede hacerlo

Mucho se ha escuchado sobre la importancia de tener confianza en nosotros mismos, de fortalecer el autoestima y mostrarnos más seguros, pero ¿qué tan fácil es hacerlo? ¿qué tan importante es que, como padres, se fomente esa confianza en los hijos? ¿Qué tan importante es mostrarse seguro y cómo esto afecta o beneficia nuestra vida?…

Principales errores para bajar de peso

Conozcamos los mitos y sus realidades Es muy común pensar que comer menos ayuda a bajar de peso o que hacer ejercicio sin desayunar nos ayuda a quemar más calorías, incluso llegamos a pensar mal de grupos alimenticios atribuyéndoles características falsas. La realidad es que todos los alimentos tienen un efecto en nosotros, y claro…