Fascia: La red detrás del dolor

Una capa delgada que recubre nuestro cuerpo, por debajo de la piel, encima de músculos y órganos. Recientemente se comenzó a considerar a la fascia como un objeto de estudio, a pesar de haber sido dibujada e incluida por Leonardo Da Vinci en sus esquemas y diseños del cuerpo humano hace más de 500 años….

Cuidados de la columna vertebral

¡Que levante la mano quien tiene dolor de espalda! Antes pensábamos que era imposible nos llegara a suceder, que lo sintiéramos podía ser algo que llegará a pasar con el paso del tiempo; únicamente de los viejos.  Nuestra sociedad ha avanzado con mayor velocidad y nos corresponde adaptarnos a las modificaciones para mantener el ritmo…

Inhala – Exhala

En sánscrito, pranayama. Una rama del yoga enfocado a centrar nuestra atención y energía en la respiración, con el fin de controlar la mente y poder relajar y calmar nuestro cuerpo y sistemas. La efectividad del control en las respiraciones se miden tanto a nivel físico como mental y emocional. A nivel físico, nuestro sistema…

Om

La vibración del Universo. Entonamos Om para armonizarnos con el Universo y vivir en unísono. Se canta, entona y vibra en meditaciones, prácticas de yoga y mantras. El propósito es conectar nuestra energía con la energía del Universo, con toda la vida y seres de luz. Es de suma importancia comprender que esta vibración representa…

La resumida historia del Yoga

Lo que ahora conocemos como Yoga es una pequeña fracción de todo lo que corresponde a la definición completa de Yoga.  A diferencia de lo que la gran mayoría pudiera pensar sobre el yoga (tomar una clase de 1hr en algún centro o gimnasio y lograr hacer las mejores acrobacias para llegar a relajarse y…