Beneficios de practicar yoga

Hace unos días Karla me volvió a buscar para que escribiera sobre yoga en su blog, la verdad es que me lo había pedido desde hace un año aproximadamente y por una u otra cosa yo no tenía cabeza para sentarme a redactar, por fin me comprometí a escribir para ustedes. Les dejo este pequeño…

Resiliencia

La palabra Resiliencia, junto con su concepto, se escucha muy a menudo en el ámbito escolar y de negocios. Es un concepto que estuvo de moda hace unos años, junto con empoderamiento e inteligencia emocional. Se ha utilizado de manera indiferenciada, lo que provoca un cambio en la denotación cada vez que se hace uso…

Logrando hábitos a largo plazo

¿Por qué las dietas no son sostenibles? La mayoría de las personas buscan un bienestar inmediato a través de dietas extremas que prometen resultados en poco tiempo, no solamente dando resultados físicos, sino  generando posteriormente sentimientos de frustración por no lograr mantener esos cambios a largo plazo.  Detente un instante, pon atención a tu vida…

Mi práctica de la consciencia plena

Meditación, mindfulness o consciencia plena. En esencia, son lo mismo. Hay más que suficiente información en internet al respecto, y cientos de miles de guías con mayor preparación y trayectoria que yo; así que no pretendo dar cátedra, sino escribirles desde mi experiencia -que es la única que realmente conozco-. Soy una yoguini principiante; tengo…

Confía en ti, nadie mejor que tú puede hacerlo

Mucho se ha escuchado sobre la importancia de tener confianza en nosotros mismos, de fortalecer el autoestima y mostrarnos más seguros, pero ¿qué tan fácil es hacerlo? ¿qué tan importante es que, como padres, se fomente esa confianza en los hijos? ¿Qué tan importante es mostrarse seguro y cómo esto afecta o beneficia nuestra vida?…

La felicidad de un payaso de hospital

Mi nombre es Daniel Hurtado, tengo casi 32 años y he sido voluntario Médico de la Risa para Risaterapia por casi más de 6 años “Dr Pimienta Carchufo”. En mis primeros años como payaso de hospital aprendí muchísimo acerca de la felicidad, mi misión básicamente ha sido cambiar el estado anímico de las personas dentro…

Relaciones tóxicas

Hoy en día se habla mucho de relaciones tóxicas, ¿pero concretamente como se pueden identificar estas relaciones? Muchas personas (más de las que te imaginas) han pasado por una relación tóxica. La gente no suele hablarlo, pero tal vez deberían. ¿Cómo es una relación tóxica? Pues, en el principio es bonita. Conoces a alguien, es…

Hoy todos quieren ser “fit”

Hoy en día las tendencias han cambiado, antes la moda era estar muy delgado como una modelo, prácticamente cayendo en una imagen enferma; actualmente tenemos un nuevo concepto a seguir “ser fit”, ahora queremos marcar los cuadritos, definir los músculos y no solo eso, sino también ir a todos los estudios y centros de entrenamiento…

Nodos Lunares

La maravillosa herramienta de los Nodos Lunares… ¿Nodos Lunares? ¿Qué es eso? Un tipo de contractura en la espalda que se sana en Luna llena Un conjunto de lunares en la piel que tenemos que proteger del sol Puntos matemáticos que componen nuestra carta astral y nos indican el camino para evolucionar. Y la respuesta…